Q. 妊娠中にも運動をしたほうが良いのでしょうか。
Q. 妊娠中にも運動をしたほうが良いのでしょうか。
A. 妊娠中は運動不足になりやすいと言われています。
運動不足だと、どうしても体重が増えてきたりしますので、適度に運動をするのが良いでしょう。
といっても、急激に力を入れる運動、からだの接触を伴う運動や、過度の有酸素運動はあまり勧められません。
ウォーキング、スイミング、ヨーガなどはおすすめです。
メニューツリー（仮サイトマップ）
Q. 妊娠中にも運動をしたほうが良いのでしょうか。
A. 妊娠中は運動不足になりやすいと言われています。
運動不足だと、どうしても体重が増えてきたりしますので、適度に運動をするのが良いでしょう。
といっても、急激に力を入れる運動、からだの接触を伴う運動や、過度の有酸素運動はあまり勧められません。
ウォーキング、スイミング、ヨーガなどはおすすめです。