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Q.妊娠中の過ごし方について教えてください。

Q. 妊娠中の過ごし方について教えてください。

A. 基本的には、妊娠の経過に異状がない限りふだんの生活をかえる必要はないと思っています。
なるべく規則正しい生活をする。睡眠、休息は充分とる。
適当な運動はむしろ積極的に取り入れる、但し疲れを翌日にまで持ち越さない。
片寄った食事をしない。芸術を楽しみ、心安らかな毎日を送る様心掛ける。
ごく常識的なことですが、これが100%実行できれば理想的でもあるでしょう。

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